CURSO TOLERANCIA A LA PRESIÓN

Name: TOLERANCIA A LA PRESIÓN - DGP022
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Objetivo General

Identificar y entender las causas y efectos que producen la presión y estrés, así como las formas de prevenir los riesgos y sus consecuencias, atendiendo su sintomatología, reacciones y alteraciones tanto físicas como emocionales, para aprender a compensarlas efectivamente.

¿A quién va dirigido?

Este programa está dirigido a Toda persona con síntomas de estrés y que sienta presión en su vida diaria y laboral

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MÓDULO 1

EL PROBLEMA DE LA PRESIÓN (ESTRÉS)

Causas, signos y síntomas del estrés.
Cuidados.
Señales posibles de estrés.
Estrategias para disminuir el estrés.
Consejos para afrontar el estrés.

MÓDULO 2

ESTRÉS NEGATIVO Y ESTRÉS POSITIVO

El estrés y la alimentación.
El estrés y sus diferentes alteraciones y malestares.
El trabajo, el estrés y el sueño.
Forzando tu cuerpo y la meditación.
Factores medioambientales, hormonales y alérgicos.

MÓDULO 3

ESTRÉS LABORAL

La tolerancia ante los diferentes tipos de estrés.
Qué hacer frente al estrés laboral.
El estrés y el aumento/disminución de la productividad.
Enfermedades por estrés y sus consecuencias.
20 consejos para el manejo adecuado del estrés.
Cómo manejar y compensar adecuadamente el estrés laboral.

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